Business Yoga Asanas: Anatomie und Krankheitsbilder der Wirbelsäule

19.-20. Oktober 2019 in München (Wahlbaustein)

Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter und Nackenbereich sind im Arbeitsleben weit verbreitet. In diesem Seminar lernst Du wie die Wirbelsäule anatomisch aufgebaut ist und wie Du Business Yoga Asanas bei bestimmten Beschwerdebildern im Bereich des Rückens, Nackens und Schultergürtels anpassen kannst, um akute Beschwerden zu lindern und präventiv vorzubeugen.


Funktionelle Anatomie
  • Lebendige Anatomie des passiven Bewegungsapparates
  • Aufbau der Rückenmuskulatur (Ansatz, Ursprung und Funktion)
  • Muskulatur der Körpermitte
  • Krankheitsbilder der Wirbelsäule
Yogapraxis
  • Funktionelle Übungen für Schultern und Wirbelsäule
  • Faszienübungen für Schultergürtel und Wirbelsäule
  • Einsatz von Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Bälle)
Business-Yoga Kreatives Stressmanagement

Seminarleitung – Claudia Bauer

Business Yoga Expertin

ist staatl. geprüfte Sport- & Gymnastiklehrerin, Business Yogalehrerin (BYV) mit umfangreicher Erfahrung in Erwachsenen- und Bewegungs-Pädagogik. Sie praktiziert Yoga seit 1994 und unterrichtet seit 2004 Business Yoga in Form von Kursen, Tagungsbegleitung, Aktive Pause und Yoga-Coaching. Ihre Schwerpunkte sind die praktische Anpassung der Asanas, Anatomie sowie Integration von modernen Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.